Koľko bielkovín, tukov a sacharidov by ste mali jesť, aby ste schudli?
user Bielkoviny. Denná potreba bielkovín v prípade obezity je približne 1,5 g na kilogram telesnej hmotnosti. V vyváženej strave by bielkoviny mali pokrývať 15-20 percent energetických potrieb organizmu. Dennú potrebu bielkovín…