Med je prírodným zdrojom energie, vitamínov a stopových prvkov. Jeho konzumácia na prázdny žalúdok by však mala byť premyslená.
Kedy je prospešný:
- Ak nemáte žiadne zažívacie problémy – pohár teplej vody s jednou čajovou lyžičkou medu ráno aktivuje metabolizmus.
- Pomáha jemne „naštartovať žalúdok“ a podporuje imunitný systém.
- Je dobrý pri únave alebo sezónnom poklese energie.
Kedy sa neodporúča:
- Pri gastritíde, vredoch alebo vysokej kyselosti – môže dráždiť sliznicu žalúdka.
- Ak ste alergický na včelie produkty.
Optimálne množstvo je jedna čajová lyžička rozpustená v teplej (nie horúcej) vode. Jednoduchý a príjemný spôsob, ako začať deň zdravo.